Istina je da moderan način života uzrokuje stres, ali i da se stres jedne osobe reflektira na druge.
Stres je zapravo samo dijelom ono što nam se događa, većinom se radi o našoj reakciji na događaje.
Kao roditelji, imamo odgovornost naučiti i znati nositi se sa stresom. Naposljetku, svi želimo da naša djeca dobiju najbolje od nas, a ne ono što je od nas preostalo...
Donosimo vam 10 strategija za uspješno svladavanje stresa. Pokušajte ih primijeniti već danas!
- Disanje
Izgleda jednostavno, ali disanje vam doista može promijeniti život. Ako je potrebno, posvuda zalijepite podsjetnike: Diši!
- Rasteretite svoj raspored
- San
- Krećite se
- Budite fleksibilniji
U dane kad vam se od dječjih nepodopština diže kosa na glavi, prisjetite se trenutaka kad ste ih prvi put uzeli na ruke i sreće koja vas je obuzela. To su vaši mališani koji vam pokazuju kako god znaju da su im potrebni vaša prisutnost, ljubav i razumijevanje.
- Odgađajte sve osim ljubavi
- Odustanite od savršenstva
- Zahvalnost i optimizam
- Pronađite podršku
- Unesite više duha u svoj život
Za sva pitanja obratite se u komentaru ili u rubrici kontakt